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Vollkorn-Rustini Käse und Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65 g EAN 4305720015560 Crackers Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 469pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 48 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 94 Kalorien. Pro 100 g: 469 Kalorien, 15 g Eiweiß, 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1962 kJ / 469 kcal	392 kJ / 94 kcal (5%)
Fett	22 g	4,4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	9,6 g	1,9 g (10%)
Kohlenhydrate	48 g	9,6 g (4%)
davon Zucker	3,5 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	9,6 g	1,9 g
Eiweiß	15 g	3 g (6%)
Salz	2,10 g	0,42 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

469 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate48 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe9,6 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren9,6 g

Cholesterin12,6 mg

Natrium840 mg

Calcium188 mg

Kalium249 mg

Eisen2,8 mg

Vitamin A31,6 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Kari's Hafer/Dinkel Eiweiß 18,5 g · 450 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−6,2 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Kari’s Roggen/Hafer Eiweiß 16,8 g · 447 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−6,3 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Rewe Vollkorn-Knusperknäcke 3 Saaten Eiweiß 15 g · 448 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−7,2 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Emulgator, Glukosesirup, Hefe, Kartoffelstärke, Käse, Kokosnussöl, Leinsamen, Milcheiweiß, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natürliches Aroma, Palmöl, Pfeffer, Rapsöl, Sesam, Speisesalz, Stark tocopherolhaltige Extrakte, Vollkornweizenmehl, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

100 g Vollkorn-Rustini Käse und Sesam enthalten 469 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

100 g Vollkorn-Rustini Käse und Sesam enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

100 g Vollkorn-Rustini Käse und Sesam enthalten 48,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

100 g Vollkorn-Rustini Käse und Sesam enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

100 g Vollkorn-Rustini Käse und Sesam enthalten 840,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

100 g Vollkorn-Rustini Käse und Sesam enthalten 9,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vollkorn-Rustini Käse und Sesam?

Die Hauptzutaten von Vollkorn-Rustini Käse und Sesam sind: Antioxidant, Dextrose, Emulgator, Glukosesirup, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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