Roggen/Hafer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 447pro 100 g
- Eiweiß
- 16,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 36,9 gpro 100 g
- Fett
- 25,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Roggen/Hafer 447 Kalorien, 16,8 g Eiweiß und 25,1 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 1870 kJ / 447 kcal |
| Fett | 25,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 36,9 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 11,3 g |
| Eiweiß | 16,8 g |
| Salz | 1,10 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggen/Hafer?
100 g Roggen/Hafer enthalten 447 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Roggen/Hafer?
100 g Roggen/Hafer enthalten 16,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggen/Hafer?
100 g Roggen/Hafer enthalten 36,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Roggen/Hafer?
100 g Roggen/Hafer enthalten 2,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggen/Hafer?
100 g Roggen/Hafer enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Roggen/Hafer?
100 g Roggen/Hafer enthalten 11,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Roggen/Hafer?
Die Hauptzutaten von Roggen/Hafer sind: Flocken, Haferflocken, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen.
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