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Lasagne Mediterran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4099200053714 Gemüselasagne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 172pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 9,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 688 Kalorien. Pro 100 g: 172 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	720 kJ / 172 kcal	2879 kJ / 688 kcal (34%)
Fett	9,5 g	38 g (54%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	8 g (40%)
Kohlenhydrate	16 g	64 g (25%)
davon Zucker	3,2 g	12,8 g (14%)
Ballaststoffe	1,8 g	7,1 g
Eiweiß	4,5 g	18 g (36%)
Salz	0,95 g	3,80 g (63%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

172 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett9,5 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin11,4 mg

Natrium380 mg

Calcium18,3 mg

Kalium314 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A5,6 mcg

Vitamin C12,5 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

CheWOW Las*gne Eiweiß 5,2 g · 110 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
iglo Lasagne Al Forno Eiweiß 6,5 g · 157 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−52 mg Natrium−15 Kalorien
K-Classic Gemüse Lasagne Eiweiß 4,5 g · 172 kcal pro 100 g

−8 mg Natrium+0,2 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Edamer, Eigelb, Emmentaler, Gegrillte Auberginen, Grillierte Zucchetti, Hartkäse, Hartkäse Aus Schafsmilch, Hartweizengrieß, Karotten, Knoblauch, Oregano, Paprika, Pecorino, Petersilie, Rahm, Rapsöl, Sellerie, Speisesalz, Spinat, Thymian, Tomatenmark, Vollmilch, Wasser, Weizenmehl, Weizenprotein, Weizenstärke, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lasagne Mediterran?

100 g Lasagne Mediterran enthalten 172 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lasagne Mediterran?

100 g Lasagne Mediterran enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lasagne Mediterran?

100 g Lasagne Mediterran enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lasagne Mediterran?

100 g Lasagne Mediterran enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lasagne Mediterran?

100 g Lasagne Mediterran enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lasagne Mediterran?

100 g Lasagne Mediterran enthalten 1,766 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lasagne Mediterran?

Die Hauptzutaten von Lasagne Mediterran sind: Basilikum, Edamer, Eigelb, Emmentaler, Gegrillte Auberginen.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

29 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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