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Bio Gemüsepfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4067796155235 Fertiggericht Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 282 Kalorien. Pro 100 g: 113 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 5,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	473 kJ / 113 kcal	1182 kJ / 283 kcal (14%)
Fett	5,6 g	14 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	12 g	30 g (12%)
davon Zucker	2,1 g	5,2 g (6%)
Ballaststoffe	3,5 g	8,8 g
Eiweiß	2,8 g	7 g (14%)
Salz	0,99 g	2,48 g (41%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,8 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,5 g

Fett5,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium396 mg

Calcium17,9 mg

Kalium154 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C5,1 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bulgur, Dinkelweizen, Gewürze, Grüne Linsen, Karotten, Knoblauch, Kürbis, Lauch, Natives Olivenöl Extra, Pulse, Quinoa, Rote Chili, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Süßkartoffel, Thymian, Tomatenmark, Wasser, Zitronensaft, Zucchini, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne enthalten 396,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Gemüsepfanne?

Die Hauptzutaten von Bio Gemüsepfanne sind: Bulgur, Dinkelweizen, Gewürze, Grüne Linsen, Karotten.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

23 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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