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Hummus Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4066447374001 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 251pro 100 g
Eiweiß: 3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,2 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hummus Natur 251 Kalorien, 3,8 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1050 kJ / 251 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g
Kohlenhydrate	7,2 g
davon Zucker	0,6 g
Ballaststoffe	3,8 g
Eiweiß	3,8 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

251 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,8 g

Kohlenhydrate7,2 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium440 mg

Calcium47,5 mg

Kalium143 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A10000000 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi BIO HUMMUS Kirchererbse Sesam Eiweiß 6,5 g · 165 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
Aldi BIO HUMMUS ZITRONE INGWER THYMIAN Eiweiß 6 g · 210 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
Suntat Humus Eiweiß 7,1 g · 2 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−80 mg Natrium−249 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kichererbse, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Maisstärke, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Paprika, Pulse, Sesam, Sonnenblumenöl, Suarkernmehl, Verdickungsmittel, Wasser, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 251 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 7,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus Natur?

Die Hauptzutaten von Hummus Natur sind: Kichererbse, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Maisstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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