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Protein Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

90 g EAN 4064872000007 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 180pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Protein Lachs 180 Kalorien, 21 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält GlutenEnthält MilkEnthält Sulphur dioxide and sulphites

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	753 kJ / 180 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	21 g
Salz	3,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

180 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium1228 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−1228 mg Natrium
followfood Wildlachs Filet Eiweiß 21 g · 50,5 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−1188 mg Natrium−130 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Atlantischer Lachs, Branntweinessig, Brennnessel, Citronensäure, Edelholzrauch, Gerieben, Jodsalz, Meerrettich, Molkenerzeugnis, Natriumjodat, Natriumlactat, Natriummetabisulfit, Rahm, Rapsöl, Sauce, Säuerungsmittel, Säureregulator, Weizenkeime, Zucker

Allergene

Enthält: Fish, Gluten, Milk, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein Lachs?

100 g Protein Lachs enthalten 180 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Protein Lachs?

100 g Protein Lachs enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Protein Lachs?

100 g Protein Lachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Protein Lachs?

100 g Protein Lachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Protein Lachs?

100 g Protein Lachs enthalten 1228,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Protein Lachs?

Die Hauptzutaten von Protein Lachs sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Atlantischer Lachs, Branntweinessig, Brennnessel.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

21 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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