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Haferflocken-Gebäck — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

630 g EAN 4061461488215 Plain rolled oats biscuits Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 525pro 100 g
Eiweiß: 5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56 gpro 100 g
Fett: 30 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Haferflocken-Gebäck 525 Kalorien, 5,5 g Eiweiß und 30 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2197 kJ / 525 kcal
Fett	30 g
davon gesättigte Fettsäuren	14 g
Kohlenhydrate	56 g
davon Zucker	30 g
Eiweiß	5,5 g
Salz	0,75 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

525 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,5 g

Kohlenhydrate56 g

Zucker30 g

Zugesetzter Zucker17,2 g

Fett30 g

Gesättigte Fettsäuren14 g

Natrium300 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bohlsener Mühle Kerniger Hafer Cookie 40% Haferflocken Eiweiß 7,8 g · 493 kcal pro 100 g

−9 g Zucker−4 g Ges. Fettsäuren−147 mg Natrium
Alnatura Hafer Knusper Kekse Eiweiß 8 g · 494 kcal pro 100 g

−11 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium
Rossmann Hafer Cookies Eiweiß 7,4 g · 495 kcal pro 100 g

−6 g Zucker−4 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonate, Antioxidant, Ascorbinsäure, Backtriebmittel, Citronensäure, Emulgator, Haferflocken, Kokosfett, Mandel, Margarine, Mehlbehandlungsmittel, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriumcarbonate, Natürliches Aroma, Palmfett, Rapsöl, Shea Butter, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Kann enthalten: Eggs, Milk, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken-Gebäck?

100 g Haferflocken-Gebäck enthalten 525 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken-Gebäck?

100 g Haferflocken-Gebäck enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken-Gebäck?

100 g Haferflocken-Gebäck enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 30,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferflocken-Gebäck?

100 g Haferflocken-Gebäck enthalten 30,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken-Gebäck?

100 g Haferflocken-Gebäck enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Haferflocken-Gebäck?

Die Hauptzutaten von Haferflocken-Gebäck sind: Ammoniumcarbonate, Antioxidant, Ascorbinsäure, Backtriebmittel, Citronensäure.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

21 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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