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Heringsfilets in Pfeffer-Creme — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4061458180481 Fischzubereitungen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 216pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,1 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 432 Kalorien. Pro 100 g: 216 Kalorien, 12 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Mustard

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	904 kJ / 216 kcal	1807 kJ / 432 kcal (22%)
Fett	16 g	32 g (46%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g	5,2 g (26%)
Kohlenhydrate	5,1 g	10,2 g (4%)
davon Zucker	4,3 g	8,6 g (10%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,5 g
Eiweiß	12 g	24 g (48%)
Salz	0,98 g	1,96 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate5,1 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker3,5 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Cholesterin33,4 mg

Natrium392 mg

Calcium40,8 mg

Kalium296 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A22,9 mcg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin D6,4 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Iglo Fischfilet mit Leinsamen Eiweiß 14 g · 210 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−72 mg Natrium
Kabeljau-Filets Eiweiß 15,7 g · 72 kcal pro 100 g

−4,3 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−312 mg Natrium
Aldi Premium-Schildmakrele in Tomatensauce Eiweiß 18,6 g · 106 kcal pro 100 g

−3,2 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−180 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Gekühlt Aufbe, Gewürze, Grüne Pfefferkörner, Guarkernmehl, Heringfilet, Mango, Mango Chutney, Nach Dem Offnen Umfüllen, Rapsöl, Reisstärke, Speisesalz, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Zucker

Allergene

Enthält: Fish, Mustard

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

100 g Heringsfilets in Pfeffer-Creme enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

100 g Heringsfilets in Pfeffer-Creme enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

100 g Heringsfilets in Pfeffer-Creme enthalten 5,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

100 g Heringsfilets in Pfeffer-Creme enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

100 g Heringsfilets in Pfeffer-Creme enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

100 g Heringsfilets in Pfeffer-Creme enthalten 0,267 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Heringsfilets in Pfeffer-Creme?

Die Hauptzutaten von Heringsfilets in Pfeffer-Creme sind: Branntweinessig, Gekühlt Aufbe, Gewürze, Grüne Pfefferkörner, Guarkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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