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Hirse Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4058172455452 Hirse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
116pro 100 g
Eiweiß
2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
19 gpro 100 g
Fett
2,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hirse Pfanne 116 Kalorien, 2,8 g Eiweiß und 2,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 485 kJ / 116 kcal
Fett 2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 19 g
davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 7,1 g
Eiweiß 2,8 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate19 g
Zucker2,3 g
Zugesetzter Zucker0,4 g
Ballaststoffe7,1 g
Fett2,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium440 mg
Calcium21,5 mg
Kalium211 mg
Eisen3,2 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C2,2 mg
Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hirse, Karotten, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Lauch, Meersalz, Paprika, Petersilie, Pfeffer, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl, Tomate, Zimt, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hirse Pfanne?

100 g Hirse Pfanne enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hirse Pfanne?

100 g Hirse Pfanne enthalten 2,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hirse Pfanne?

100 g Hirse Pfanne enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hirse Pfanne?

100 g Hirse Pfanne enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hirse Pfanne?

100 g Hirse Pfanne enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hirse Pfanne?

100 g Hirse Pfanne enthalten 7,143 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hirse Pfanne?

Die Hauptzutaten von Hirse Pfanne sind: Hirse, Karotten, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
15 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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Fettarten

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