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Kartoffelsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4045800451191 Kartoffelsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 193pro 100 g
Eiweiß: 1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kartoffelsalat 193 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	808 kJ / 193 kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	4 g
Ballaststoffe	1,2 g
Eiweiß	1,5 g
Salz	0,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

193 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,5 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker4 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin4,5 mg

Natrium360 mg

Calcium9,1 mg

Kalium242 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A10,6 mcg

Vitamin C1,9 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bio Organics Baby Spinat Eiweiß 2,6 g · 28,7 kcal pro 100 g

−3,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−292 mg Natrium
Côté Marché Mâche Eiweiß 2 g · 16,8 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−357 mg Natrium
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−4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−357 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 193 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 1,24 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffelsalat?

Die Hauptzutaten von Kartoffelsalat sind: Äpfelsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Crème fraîche, Dextrose.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

24 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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