Prima

Kartoffel-Gemüse-Auflauf — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4023372750607 Gefrorene Fertigmahlzeiten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 93pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,9 gpro 100 g
Fett: 5,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Kartoffel-Gemüse-Auflauf 93 Kalorien, 2,6 g Eiweiß und 5,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	389 kJ / 93 kcal
Fett	5,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	7,9 g
davon Zucker	1,8 g
Eiweiß	2,6 g
Salz	0,84 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate7,9 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Fett5,2 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium336 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Kartoffel-Gemüse-Auflauf kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Knorr Broccoli Gratin Eiweiß 4,5 g · 74,6 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Blumenkohl, Brokkoli, Erbse, Gewürze, Karotten, Kartoffel, Käse, Maltodextrin, Modifizierte Stärke, Pulver, Rahm, Sauer, Sellerie, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Vollmilch, Wasser, Weizenmehl, Zuchtchampignons, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Gemüse-Auflauf?

100 g Kartoffel-Gemüse-Auflauf enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffel-Gemüse-Auflauf?

100 g Kartoffel-Gemüse-Auflauf enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffel-Gemüse-Auflauf?

100 g Kartoffel-Gemüse-Auflauf enthalten 7,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffel-Gemüse-Auflauf?

100 g Kartoffel-Gemüse-Auflauf enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffel-Gemüse-Auflauf?

100 g Kartoffel-Gemüse-Auflauf enthalten 336,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffel-Gemüse-Auflauf?

Die Hauptzutaten von Kartoffel-Gemüse-Auflauf sind: Blumenkohl, Brokkoli, Erbse, Gewürze, Karotten.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

21 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Prima

Nährwerte weiterer Produkte von Prima:

Alle Produkte von Prima →