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Moussaka — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350 g e EAN 3292590879525 Gefrorene Fertigmahlzeiten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 130pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 9,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (350 g): 455 Kalorien. Pro 100 g: 130 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält CeleryEnthält EggsEnthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 350 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	544 kJ / 130 kcal	1904 kJ / 455 kcal (23%)
Fett	9,2 g	32,2 g (46%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	9,8 g (49%)
Kohlenhydrate	4,1 g	14,3 g (6%)
davon Zucker	2,8 g	9,8 g (11%)
Ballaststoffe	2,4 g	8,4 g
Eiweiß	6,6 g	23,1 g (46%)
Salz	0,89 g	3,12 g (52%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

130 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,4 g

Fett9,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin19,5 mg

Natrium356 mg

Calcium47,6 mg

Kalium261 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A6488060 mcg

Vitamin C2,0 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Butter, Dextrose, Emmentaler, Karotten, Knoblauch, Lammfleisch, Magermilch, Modifizierte Stärke, Muskat, Natives Olivenöl Extra, Oregano, Rindfleisch, Rotwein, Schwarzer Pfeffer, Sellerie, Smažený Lilek, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thymian, Tomatenmark, Vitamin C, Wasser, Weizenmehl, Zwiebel

Allergene

Enthält: Celery, Eggs, Gluten, Milk

Kann enthalten: Crustaceans, Fish, Molluscs, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Moussaka?

100 g Moussaka enthalten 130 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Moussaka?

100 g Moussaka enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Moussaka?

100 g Moussaka enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Moussaka?

100 g Moussaka enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Moussaka?

100 g Moussaka enthalten 356,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Moussaka?

100 g Moussaka enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Moussaka?

Die Hauptzutaten von Moussaka sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Butter, Dextrose, Emmentaler.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

26 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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