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linsen an Tomatensauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7613312404638 Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 119pro 100 g
Eiweiß: 4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 5,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält linsen an Tomatensauce 119 Kalorien, 4,6 g Eiweiß und 5,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	498 kJ / 119 kcal
Fett	5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	1,9 g
Ballaststoffe	2,6 g
Eiweiß	4,6 g
Salz	0,88 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

119 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,6 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,6 g

Fett5,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium352 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rapunzel Beluga Linsen Eiweiß 9,0 g · 104 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−350 mg Natrium
Cedar Lentilles Eiweiß 7 g · 90 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−352 mg Natrium
Rewe bio Braune Linsen Eiweiß 7,5 g · 92 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−348 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Grüne Linsen, Karotten, Kartoffelstärke, Knoblauch, Pulse, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Streuwürze, Tomatenkonzentrat, Wasser, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat linsen an Tomatensauce?

100 g linsen an Tomatensauce enthalten 119 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält linsen an Tomatensauce?

100 g linsen an Tomatensauce enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält linsen an Tomatensauce?

100 g linsen an Tomatensauce enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält linsen an Tomatensauce?

100 g linsen an Tomatensauce enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält linsen an Tomatensauce?

100 g linsen an Tomatensauce enthalten 352,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält linsen an Tomatensauce?

100 g linsen an Tomatensauce enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von linsen an Tomatensauce?

Die Hauptzutaten von linsen an Tomatensauce sind: Grüne Linsen, Karotten, Kartoffelstärke, Knoblauch, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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