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Hummus Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4337256979184 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 280pro 100 g
Eiweiß: 7,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hummus Natur 280 Kalorien, 7,4 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1172 kJ / 280 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	2,9 g
Ballaststoffe	6,1 g
Eiweiß	7,4 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

280 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,4 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium440 mg

Calcium155 mg

Kalium146 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Obela Hummus Classic Eiweiß 8,3 g · 256 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−24 Kalorien
Florentin Bio Houmous Eiweiß 7,6 g · 207 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium
chef select Hummus Eiweiß 7,9 g · 250 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−44 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Milchsäure, Petersilie, Pulse, Rapsöl, Säuerungsmittel, Sesampaste, Speisesalz, Wasser, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 280 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 7,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus Natur?

100 g Hummus Natur enthalten 6,134 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus Natur?

Die Hauptzutaten von Hummus Natur sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Gekochte Kichererbsen, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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