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Hummus - Ras el Hanout — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4335619150195 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 268pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,9 gpro 100 g
Fett: 18,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hummus - Ras el Hanout 268 Kalorien, 7,3 g Eiweiß und 18,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1121 kJ / 268 kcal
Fett	18,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	14,9 g
davon Zucker	3,8 g
Ballaststoffe	4,7 g
Eiweiß	7,3 g
Salz	1,25 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

268 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate14,9 g

Zucker3,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,7 g

Fett18,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium500 mg

Calcium119 mg

Kalium117 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

THE deli REDUCED FAT HOUMOUS Eiweiß 7,6 g · 210 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−499 mg Natrium−58 Kalorien
al Amier Hommous (geröstete Paprika) Eiweiß 7,6 g · 195 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−256 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Kardamom, Kichererbse, Koriander, Kreuzkümmel, Milchsäure, Pulse, Rapsöl, Säuerungsmittel, Sesam, Speisesalz, Wasser, Zimt, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus - Ras el Hanout?

100 g Hummus - Ras el Hanout enthalten 268 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus - Ras el Hanout?

100 g Hummus - Ras el Hanout enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus - Ras el Hanout?

100 g Hummus - Ras el Hanout enthalten 14,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus - Ras el Hanout?

100 g Hummus - Ras el Hanout enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus - Ras el Hanout?

100 g Hummus - Ras el Hanout enthalten 500,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus - Ras el Hanout?

100 g Hummus - Ras el Hanout enthalten 4,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus - Ras el Hanout?

Die Hauptzutaten von Hummus - Ras el Hanout sind: Branntweinessig, Kardamom, Kichererbse, Koriander, Kreuzkümmel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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