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Tzatziki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 20258702 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 116pro 100 g
Eiweiß: 3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 9,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tzatziki 116 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 9,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	485 kJ / 116 kcal
Fett	9,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,6 g
Kohlenhydrate	4 g
davon Zucker	2,7 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	3,7 g
Salz	1,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,7 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett9,3 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g

Natrium428 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ashoka Curry leaves Eiweiß 6 g · 108 kcal pro 100 g

−2,7 g Zucker−3,6 g Ges. Fettsäuren−428 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dill, Gewürze, Gurke, Joghurt Nach Griechischer Art, Kaliumsorbat, Knoblauch, Kokosnussöl, Konservierungsstoff, Milcheiweiß, Milchfermenten, Milchpulver, Milchsäure, Modifizierte Stärke, Natives Olivenöl Extra, Natriumbenzoat, Rindergelatine, Säuerungsmittel, Soja, Sonnenblumen, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk, Soybeans

Kann enthalten: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Soybeans, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 428,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tzatziki?

Die Hauptzutaten von Tzatziki sind: Dill, Gewürze, Gurke, Joghurt Nach Griechischer Art, Kaliumsorbat.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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