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Tiramisu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4061462000799 Desserts Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
264pro 100 g
Eiweiß
4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
30,7 gpro 100 g
Fett
12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tiramisu 264 Kalorien, 4,5 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 1105 kJ / 264 kcal
Fett 12 g
davon gesättigte Fettsäuren 9,6 g
Kohlenhydrate 30,7 g
davon Zucker 20,1 g
Eiweiß 4,5 g
Salz 0,16 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

264 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate30,7 g
Zucker20,1 g
Zugesetzter Zucker25,1 g
Fett12 g
Gesättigte Fettsäuren9,6 g
Natrium64 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Carrageen, Citrusfaser, Creme Mit Mascarpone, Eigelb, Emulgator, Ethanol, Glukosesirup, Instantkaffee, Kaffee, Kaffeesauce, Kakaopulver, Löffelbiskuit, Magermilchpulver, Marsalawein, Mascarpone, Milchsäure, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriumcarbonate, Natürliches Aroma, Raffiniertes Kokosöl, Rahm, Säureregulator, Speisesalz, Verdickungsmittel, Vollmilch, Wasser, Weizenmehl, Zucker

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten, Milk

Kann enthalten: Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 264 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 30,7 g Kohlenhydrate. Davon 20,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 20,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 64,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Tiramisu?

Die Hauptzutaten von Tiramisu sind: Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Carrageen, Citrusfaser, Creme Mit Mascarpone.

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