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Haferkraft Cranberry-Kürbiskern — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65 g EAN 9129689 Müsliriegel mit Fruchtstückchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 444pro 100 g
Eiweiß: 8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64,6 gpro 100 g
Fett: 15,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (65 g): 288 Kalorien. Pro 100 g: 444 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 15,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1856 kJ / 444 kcal	1207 kJ / 288 kcal (14%)
Fett	15,7 g	10,2 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	13,2 g	8,6 g (43%)
Kohlenhydrate	64,6 g	42,0 g (16%)
davon Zucker	29,3 g	19,0 g (21%)
Ballaststoffe	5,4 g	3,5 g
Eiweiß	8,3 g	5,4 g (11%)
Salz	0,17 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

444 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,3 g

Kohlenhydrate64,6 g

Zucker29,3 g

Zugesetzter Zucker34,5 g

Ballaststoffe5,4 g

Fett15,7 g

Gesättigte Fettsäuren13,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium68 mg

Calcium42,4 mg

Kalium192 mg

Eisen2,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält peanut

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hensel Gute Laune Bio-Müsli ERDBEER-SCHOKO Eiweiß 13 g · 392 kcal pro 100 g

−17,3 g Zucker−9,2 g Ges. Fettsäuren−68 mg Natrium
Bauck Hof Müzli Früchtezart Eiweiß 14 g · 335 kcal pro 100 g

−13,3 g Zucker−12,9 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
MADEGOOD Made Good Granola Bar Mixed Berry Eiweiß 8,3 g · 417 kcal pro 100 g

−4,3 g Zucker−13,2 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ananassaftkonzentrat, Apfel, Apfeldicksaft, Citronensäure, Emulgator, Glukose-Fruktose-Sirup, Glukosesirup, Kokosfett, Kürbis, Kürbiskern, Lecithine, Moosbeeren, Natürliches Aroma, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Vollkorn-Haferflocken, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

100 g Haferkraft Cranberry-Kürbiskern enthalten 444 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

100 g Haferkraft Cranberry-Kürbiskern enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

100 g Haferkraft Cranberry-Kürbiskern enthalten 64,6 g Kohlenhydrate. Davon 29,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

100 g Haferkraft Cranberry-Kürbiskern enthalten 29,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

100 g Haferkraft Cranberry-Kürbiskern enthalten 68,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

100 g Haferkraft Cranberry-Kürbiskern enthalten 5,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferkraft Cranberry-Kürbiskern?

Die Hauptzutaten von Haferkraft Cranberry-Kürbiskern sind: Ananassaftkonzentrat, Apfel, Apfeldicksaft, Citronensäure, Emulgator.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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