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Épinards à la crème — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

800 g EAN 7616800810485 Spinach with cream sauce Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73,5pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,5 gpro 100 g
Fett: 4,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 88 Kalorien. Pro 100 g: 73,5 Kalorien, 3 g Eiweiß, 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	308 kJ / 74 kcal	369 kJ / 88 kcal (4%)
Fett	4,5 g	5,4 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	4,5 g	5,4 g (2%)
davon Zucker	2 g	2,4 g (3%)
Ballaststoffe	1,5 g	1,8 g
Eiweiß	3 g	3,6 g (7%)
Salz	0,93 g	1,12 g (19%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73,5 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate4,5 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett4,5 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin4,9 mg

Natrium372 mg

Calcium113 mg

Kalium385 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A10,8 mcg

Vitamin C27,7 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ja! Ja! Blattspinat Eiweiß 3,2 g · 25 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−304 mg Natrium
Iglo Junger Spinat passiert Eiweiß 3,1 g · 26 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−352 mg Natrium
iglo Spinat mit alpro (vegan) Eiweiß 3,1 g · 52 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−100 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Extrait De Legumes, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Kaliumphosphat, Kartoffelstärke, Kolzaöl, Magermilchpulver, Milcheiweiß, Modifizierte Maisstärke, Rahm, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Spinat, Streuwürze, Wasser

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème enthalten 372,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Épinards à la crème?

100 g Épinards à la crème enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Épinards à la crème?

Die Hauptzutaten von Épinards à la crème sind: Extrait De Legumes, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Kaliumphosphat, Kartoffelstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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