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Ja! Blattspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4337256463478 Spinat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 25pro 100 g
Eiweiß: 3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,6 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 25 Kalorien. Pro 100 g: 25 Kalorien, 3,2 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	105 kJ / 25 kcal	105 kJ / 25 kcal (1%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	0,6 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	2,4 g	2,4 g
Eiweiß	3,2 g	3,2 g (6%)
Salz	0,17 g	0,17 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

25 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate0,6 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,4 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium68 mg

Calcium114 mg

Kalium504 mg

Eisen3,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C41,1 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Blattspinat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ja! Blattspinat?

100 g Ja! Blattspinat enthalten 25 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ja! Blattspinat?

100 g Ja! Blattspinat enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ja! Blattspinat?

100 g Ja! Blattspinat enthalten 0,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ja! Blattspinat?

100 g Ja! Blattspinat enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ja! Blattspinat?

100 g Ja! Blattspinat enthalten 68,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ja! Blattspinat?

100 g Ja! Blattspinat enthalten 2,37 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ja! Blattspinat?

Die Hauptzutaten von Ja! Blattspinat sind: Blattspinat.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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