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Bohnen fein — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 7610247589119 Gefrorene grüne Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
31pro 100 g
Eiweiß
2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,6 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (120 g): 37 Kalorien. Pro 100 g: 31 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 130 kJ / 31 kcal 156 kJ / 37 kcal (2%)
Fett 0,5 g 0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 3,6 g 4,3 g (2%)
davon Zucker 2,2 g 2,6 g (3%)
Ballaststoffe 3,1 g 3,7 g
Eiweiß 2,1 g 2,5 g (5%)
Salz 0,02 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

31 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate3,6 g
Zucker2,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,1 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium8 mg
Calcium48,5 mg
Kalium224 mg
Eisen1,0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C13,6 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grüne Bohne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 31 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 2,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bohnen fein?

100 g Bohnen fein enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bohnen fein?

Die Hauptzutaten von Bohnen fein sind: Grüne Bohne.

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