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Linsen an Sauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

430g EAN 7610800016601 Fertiglinsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 84,2pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,3 gpro 100 g
Fett: 2,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (215 g): 181 Kalorien. Pro 100 g: 84,2 Kalorien, 4 g Eiweiß, 2,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 215 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	352 kJ / 84 kcal	757 kJ / 181 kcal (9%)
Fett	2,6 g	5,6 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,9 g (4%)
Kohlenhydrate	9,3 g	20,0 g (8%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	3,5 g	7,5 g
Eiweiß	4 g	8,6 g (17%)
Salz	1 g	2,15 g (36%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

84,2 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate9,3 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,5 g

Fett2,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium400 mg

Calcium20,4 mg

Kalium166 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Divella Lenticchie lessate Eiweiß 4 g · 54 kcal pro 100 g

−0,4 g Ges. Fettsäuren−180 mg Natrium−30,2 Kalorien
Coop Linsen an Sauce Eiweiß 4 g · 84 kcal pro 100 g

−7 mg Natrium−0,2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Gewürz Extrakte, Jodsalz, Kartoffelstärke, Kolzaöl, Linse, Pulse, Reismehl, Tafelessig, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wachsmaisstärke, Wasser, Xanthan, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen an Sauce?

100 g Linsen an Sauce enthalten 84 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen an Sauce?

100 g Linsen an Sauce enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen an Sauce?

100 g Linsen an Sauce enthalten 9,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen an Sauce?

100 g Linsen an Sauce enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen an Sauce?

100 g Linsen an Sauce enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen an Sauce?

100 g Linsen an Sauce enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen an Sauce?

Die Hauptzutaten von Linsen an Sauce sind: Aroma, Gewürz Extrakte, Jodsalz, Kartoffelstärke, Kolzaöl.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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