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Rumkugeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4388844168527 Rumkugeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
409pro 100 g
Eiweiß
2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
76,4 gpro 100 g
Fett
10,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (18 g): 74 Kalorien. Pro 100 g: 409 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 10,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 18 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1710 kJ / 409 kcal 308 kJ / 74 kcal (4%)
Fett 10,3 g 1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,3 g 1,1 g (6%)
Kohlenhydrate 76,4 g 13,8 g (5%)
davon Zucker 69,1 g 12,4 g (14%)
Eiweiß 2,6 g 0,5 g (1%)
Salz 0,10 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

409 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate76,4 g
Zucker69,1 g
Zugesetzter Zucker63,7 g
Fett10,3 g
Gesättigte Fettsäuren6,3 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Feuchthaltemittel, Glukosesirup, Invertase, Kakaobutter, Kakaomasse, Natürliches Aroma, Palmkernöl, Palmöl, Rum, Säuerungsmittel, Sonnenblumenlecithine, Sorbitsirup, Vollmilchpulver, Zucker

Allergene

Enthält: Milk

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 409 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 76,4 g Kohlenhydrate. Davon 69,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 69,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rumkugeln?

100 g Rumkugeln enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Rumkugeln?

Die Hauptzutaten von Rumkugeln sind: Citronensäure, Emulgator, Fettarmes Kakaopulver, Feuchthaltemittel, Glukosesirup.

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