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Frische salatschale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4337256312523 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 100pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8 gpro 100 g
Fett: 5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frische salatschale 100 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 5,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	418 kJ / 100 kcal
Fett	5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	8 g
davon Zucker	4,7 g
Eiweiß	3,5 g
Salz	1,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate8 g

Zucker4,7 g

Zugesetzter Zucker2,1 g

Fett5,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium420 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−4,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−288 mg Natrium
Nico Frisch Salat grilled Chicken Eiweiß 4,1 g · 34 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−296 mg Natrium
Nico Frisch Nico Frisch Salad to Go Thuna del Mar Eiweiß 4,4 g · 48 kcal pro 100 g

−2,8 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−312 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

A091 Mohr Lnfermetionos, Branntweinessig, Dextrose, Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Krauser Salat, Lollo Rosso, Mais, Modifizierte Stärke, Rapsöl, Rote Bohnen, Roter Chicorée, Salat Gemüsemischung Mit Topping, Senf Dressing, Senfsaaten, Sheryessig, Speisesalz, Tomate, Verdickungsmittel, Wasser, Weißweinessig, Xanthan, Zucker, Zuckerhut

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frische salatschale?

100 g Frische salatschale enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frische salatschale?

100 g Frische salatschale enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frische salatschale?

100 g Frische salatschale enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frische salatschale?

100 g Frische salatschale enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frische salatschale?

100 g Frische salatschale enthalten 420,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Frische salatschale?

Die Hauptzutaten von Frische salatschale sind: A091 Mohr Lnfermetionos, Branntweinessig, Dextrose, Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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