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Gemüse Pfanne Italien — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750 gr EAN 4316268589642 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 53pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 2,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gemüse Pfanne Italien 53 Kalorien, 1,3 g Eiweiß und 2,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	222 kJ / 53 kcal
Fett	2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	4,4 g
davon Zucker	2,9 g
Eiweiß	1,3 g
Salz	0,69 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

53 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Fett2,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium276 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Brocolis en gleurettes Eiweiß 4,3 g · 40 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−268 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium
dennree Brechbohnen Eiweiß 3 g · 24 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aubergine, Brechbohnen, Brokkoli, Eisen, Geschwärzte Grüne Oliven, Gewürz, Gewürze, Gluconsäure, Jodsalz, Kaliumiodat, Karotten, Maltodextrin, Natives Olivenöl Extra, Oliven, Rapsöl, Rote Paprika 10 Gelbe Paprika, Stabilisator, Zitronenpulver, Zucchini, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse Pfanne Italien?

100 g Gemüse Pfanne Italien enthalten 53 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse Pfanne Italien?

100 g Gemüse Pfanne Italien enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse Pfanne Italien?

100 g Gemüse Pfanne Italien enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse Pfanne Italien?

100 g Gemüse Pfanne Italien enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse Pfanne Italien?

100 g Gemüse Pfanne Italien enthalten 276,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse Pfanne Italien?

Die Hauptzutaten von Gemüse Pfanne Italien sind: Aubergine, Brechbohnen, Brokkoli, Eisen, Geschwärzte Grüne Oliven.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

21 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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