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Herzhafte Lupine — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140 g EAN 4305615677620 Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 169pro 100 g
Eiweiß: 5,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,2 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Herzhafte Lupine 169 Kalorien, 5,4 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	707 kJ / 169 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g
Kohlenhydrate	7,2 g
davon Zucker	4,5 g
Ballaststoffe	3,2 g
Eiweiß	5,4 g
Salz	1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

169 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,4 g

Kohlenhydrate7,2 g

Zucker4,5 g

Zugesetzter Zucker1,5 g

Ballaststoffe3,2 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium640 mg

Calcium41,6 mg

Kalium483 mg

Eisen1,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C6,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Daucy Erbsen klein Eiweiß 5,5 g · 77 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−624 mg Natrium
Campo Largo Butter Beans in water Eiweiß 6,5 g · 102 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−628 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Agavendicksaft, Basilikum, Knoblauch, Lupinenmehl, Maisstärke, Meersalz, Pfeffer, Sojabohne, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebeln Sonnenblumenkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Herzhafte Lupine?

100 g Herzhafte Lupine enthalten 169 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Herzhafte Lupine?

100 g Herzhafte Lupine enthalten 5,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Herzhafte Lupine?

100 g Herzhafte Lupine enthalten 7,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Herzhafte Lupine?

100 g Herzhafte Lupine enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Herzhafte Lupine?

100 g Herzhafte Lupine enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Herzhafte Lupine?

100 g Herzhafte Lupine enthalten 3,206 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Herzhafte Lupine?

Die Hauptzutaten von Herzhafte Lupine sind: Agavendicksaft, Basilikum, Knoblauch, Lupinenmehl, Maisstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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