Gemüse-Schnitzel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2x100g EAN 4304218044464 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 150pro 100 g
Eiweiß: 4,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 17 gpro 100 g
Fett: 5,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gemüse-Schnitzel 150 Kalorien, 4,7 g Eiweiß und 5,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	628 kJ / 150 kcal
Fett	5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	17 g
davon Zucker	3,5 g
Eiweiß	4,7 g
Salz	0,81 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

150 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,7 g

Kohlenhydrate17 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett5,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium324 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

planted Grillspiess Kräuter Eiweiß 20 g · 127 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−322 mg Natrium−23 Kalorien
Morinaga Silken Tofu Soft imp Eiweiß 4,7 g · 52,9 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−324 mg Natrium
Satono Yuki Tofu Eiweiß 6,5 g · 79 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−320 mg Natrium−71 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carrageen, Citronensäure, Cobalamine, Eisen, Erbse, Gewürz, Hefe, Kaliumacetat, Karotten, Mais, Methylcellulose, Paniermehl, Paprika, Phosphat, Säureregulator, Sojaeiweib, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Weizenhalmfaser, Weizenmehl, Weizenstärke, Zinkoxid, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Schnitzel?

100 g Gemüse-Schnitzel enthalten 150 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse-Schnitzel?

100 g Gemüse-Schnitzel enthalten 4,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse-Schnitzel?

100 g Gemüse-Schnitzel enthalten 17,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse-Schnitzel?

100 g Gemüse-Schnitzel enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse-Schnitzel?

100 g Gemüse-Schnitzel enthalten 324,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse-Schnitzel?

Die Hauptzutaten von Gemüse-Schnitzel sind: Carrageen, Citronensäure, Cobalamine, Eisen, Erbse.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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