Lord of Tofu

Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

110g EAN 4260019320551 Ersatzprodukt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 216pro 100 g
Eiweiß: 14,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 15,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) 216 Kalorien, 14,9 g Eiweiß und 15,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	904 kJ / 216 kcal
Fett	15,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g
Kohlenhydrate	3,6 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	1,6 g
Eiweiß	14,9 g
Salz	1,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,9 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett15,4 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium760 mg

Calcium77,7 mg

Kalium308 mg

Eisen1,9 mg

Vitamin A0,4 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tegut Kräuter Tofu Eiweiß 17 g · 164 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−756 mg Natrium
My Vay Tofu natur Eiweiß 15 g · 137 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−760 mg Natrium
Spar veggie Veganer BioTofu Mandel-Nuss Eiweiß 15 g · 169 kcal pro 100 g

−0,8 g Ges. Fettsäuren−759 mg Natrium−47 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürze, Hefe, Koagulationsmittel, Kombucha Nigari, Meeresalgen, Meersalz, Rauch, Sojabohne, Sojaprotein, Sonnenblumenöl, Tofu, Tomatenmark, Wasser, Zwiebel

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Mustard, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

100 g Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

100 g Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) enthalten 14,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

100 g Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

100 g Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

100 g Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

100 g Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) enthalten 1,578 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche)?

Die Hauptzutaten von Tofu-Thuna (Vegane Meeresküche) sind: Gewürze, Hefe, Koagulationsmittel, Kombucha Nigari, Meeresalgen.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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