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Onigiri — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4061458289528 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
154pro 100 g
Eiweiß
5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
23,8 gpro 100 g
Fett
3,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 154 Kalorien. Pro 100 g: 154 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 644 kJ / 154 kcal 644 kJ / 154 kcal (8%)
Fett 3,5 g 3,5 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 23,8 g 23,8 g (9%)
davon Zucker 5,5 g 5,5 g (6%)
Ballaststoffe 2,2 g 2,2 g
Eiweiß 5,8 g 5,8 g (12%)
Salz 1,01 g 1,01 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

154 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate23,8 g
Zucker5,5 g
Zugesetzter Zucker2,9 g
Ballaststoffe2,2 g
Fett3,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium405 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ananassaft aus Konzentrat, Branntweinessig, Erbse, Essigsäure, Getrockneter Glukosesirup, Gurke, Lachs, Modifierte Starke, Natriumacetate, Paprika, Reis, Reisessig, Reiszubereitung, Salmo Sala, Säuerungsmittel, Säureregulator, Seetang Gerüstet, Sesam Gerüstet, Sojabohne, Speisesalz, Süßsauersauce, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 154 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 23,8 g Kohlenhydrate. Davon 5,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 5,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 405,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Onigiri?

100 g Onigiri enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Onigiri?

Die Hauptzutaten von Onigiri sind: Ananassaft aus Konzentrat, Branntweinessig, Erbse, Essigsäure, Getrockneter Glukosesirup.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
25 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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