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Hummus natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g EAN 4058172605970 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 263pro 100 g
Eiweiß: 3,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,2 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 263 Kalorien. Pro 100 g: 263 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1100 kJ / 263 kcal	1100 kJ / 263 kcal (13%)
Fett	23 g	23 g (33%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	2,8 g (14%)
Kohlenhydrate	9,2 g	9,2 g (4%)
davon Zucker	0,6 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	3 g	3 g
Eiweiß	3,9 g	3,9 g (8%)
Salz	1,10 g	1,10 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

263 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,9 g

Kohlenhydrate9,2 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium440 mg

Calcium37,8 mg

Kalium72,4 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A5937500 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Maisstärke, Meersalz, Natives Olivenöl Extra, Paprika, Pulse, Sesam, Sonnenblumenöl, Wasser, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus natur?

100 g Hummus natur enthalten 263 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus natur?

100 g Hummus natur enthalten 3,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus natur?

100 g Hummus natur enthalten 9,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus natur?

100 g Hummus natur enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus natur?

100 g Hummus natur enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus natur?

100 g Hummus natur enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus natur?

Die Hauptzutaten von Hummus natur sind: Kichererbse, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Maisstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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