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cruesli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489496878 Müslis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 455pro 100 g
Eiweiß: 10,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 51,7 gpro 100 g
Fett: 19,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 228 Kalorien. Pro 100 g: 455 Kalorien, 10,9 g Eiweiß, 19,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1904 kJ / 455 kcal	952 kJ / 228 kcal (11%)
Fett	19,7 g	9,8 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g	1,1 g (6%)
Kohlenhydrate	51,7 g	25,9 g (10%)
davon Zucker	11,8 g	5,9 g (7%)
Ballaststoffe	13,4 g	6,7 g
Eiweiß	10,9 g	5,5 g (11%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

455 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,9 g

Kohlenhydrate51,7 g

Zucker11,8 g

Zugesetzter Zucker7,3 g

Ballaststoffe13,4 g

Fett19,7 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium0,5 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Protein 13,6 g · 345 kcal per 100 g

−11,0 g Zucker−1,9 g Ges. Fettsäuren−0,1 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Cashewkerne, Haferflocken, Haselnuss, Honig, Mandeln Gestiftet, Natürliches Aroma, Oligofructose, Pekannuss, Reismehl, Slivered Brazil Nuts, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Stark tocopherolhaltige Extrakte, Weizenflocken, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Milk, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat cruesli?

100 g cruesli enthalten 455 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält cruesli?

100 g cruesli enthalten 10,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält cruesli?

100 g cruesli enthalten 51,7 g Kohlenhydrate. Davon 11,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält cruesli?

100 g cruesli enthalten 11,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält cruesli?

100 g cruesli enthalten 0,48 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält cruesli?

100 g cruesli enthalten 13,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von cruesli?

Die Hauptzutaten von cruesli sind: Antioxidant, Cashewkerne, Haferflocken, Haselnuss, Honig.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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