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Haferaufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 4045800719864 Aufstrich Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
137pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12,4 gpro 100 g
Fett
7,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haferaufstrich 137 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 7,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 573 kJ / 137 kcal
Fett 7,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 12,4 g
davon Zucker 6,7 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

137 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate12,4 g
Zucker6,7 g
Zugesetzter Zucker3,1 g
Fett7,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium560 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Cashewkerne, Gewürz, Haferflocken, Haferflocken Gebrüht, Johannisbrotkernmehl, Knoblauch, Maisstärke, Milchsäure, Natriumacetate, Paprika, Rapsöl, Reisstärke, Säuerungsmittel, Säureregulator, Sellerie, Speisesalz, Tomate, Verdickungsmittel, Wasser, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferaufstrich?

100 g Haferaufstrich enthalten 137 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferaufstrich?

100 g Haferaufstrich enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferaufstrich?

100 g Haferaufstrich enthalten 12,4 g Kohlenhydrate. Davon 6,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferaufstrich?

100 g Haferaufstrich enthalten 6,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferaufstrich?

100 g Haferaufstrich enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Haferaufstrich?

Die Hauptzutaten von Haferaufstrich sind: Branntweinessig, Cashewkerne, Gewürz, Haferflocken, Haferflocken Gebrüht.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
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Nährwertverteilung

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