Ruffles

Sour Cream & Onion Flavored Ruffles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 28400516853 Aromatisierte Kartoffelchips Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 536pro 100 g
Eiweiß: 7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 53,6 gpro 100 g
Fett: 35,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (28 g): 150 Kalorien. Pro 100 g: 536 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 35,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 28 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2241 kJ / 536 kcal	628 kJ / 150 kcal (7%)
Fett	35,7 g	10,0 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,4 g	1,5 g (7%)
Kohlenhydrate	53,6 g	15,0 g (6%)
davon Zucker	7,1 g	2,0 g (2%)
Ballaststoffe	3,6 g	1,0 g
Eiweiß	7,1 g	2,0 g (4%)
Salz	1,25 g	0,35 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

536 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,1 g

Kohlenhydrate53,6 g

Zucker7,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett35,7 g

Gesättigte Fettsäuren5,4 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium500 mg

Calcium71,4 mg

Kalium1179 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C21,4 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält canola / rapeseed oil Enthält soybean oil Enthält sunflower oil Enthält milk Enthält soy

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tyrrells Mature Cheddar & Chive Eiweiß 7,5 g · 505 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−347 mg Natrium
Kettle Kettle Chips Sea Salt & Rosemary Eiweiß 7,9 g · 493 kcal pro 100 g

−7,0 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Gårdschips Chips Sourcream & Black Gartlic Eiweiß 8,6 g · 501 kcal pro 100 g

−3,7 g Zucker−3,6 g Ges. Fettsäuren−107 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buttermilch, Gummi arabicum, Hefeextrakt, Kartoffel, Made From Potato, Magermilch, Mais, Maltodextrin, Mikrobielle Kultur, Molke, Mononatriumglutamat, Natürliches Aroma, Petersilie, Raps, Saure Sahne, Sojabohne, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

100 g Sour Cream & Onion Flavored Ruffles enthalten 536 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

100 g Sour Cream & Onion Flavored Ruffles enthalten 7,143 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

100 g Sour Cream & Onion Flavored Ruffles enthalten 53,571 g Kohlenhydrate. Davon 7,143 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

100 g Sour Cream & Onion Flavored Ruffles enthalten 7,143 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

100 g Sour Cream & Onion Flavored Ruffles enthalten 500,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

100 g Sour Cream & Onion Flavored Ruffles enthalten 3,571 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sour Cream & Onion Flavored Ruffles?

Die Hauptzutaten von Sour Cream & Onion Flavored Ruffles sind: Buttermilch, Gummi arabicum, Hefeextrakt, Kartoffel, Made From Potato.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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