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Pfannengemüse Asiatische Art — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750 g EAN 4027016994891 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 50pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,6 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 75 Kalorien. Pro 100 g: 50 Kalorien, 2 g Eiweiß, 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	209 kJ / 50 kcal	314 kJ / 75 kcal (4%)
Fett	1,8 g	2,7 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	4,6 g	6,9 g (3%)
davon Zucker	2,5 g	3,8 g (4%)
Eiweiß	2 g	3 g (6%)
Salz	1,02 g	1,53 g (26%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

50 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate4,6 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0,9 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium408 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−404 mg Natrium−12 Kalorien
Kaufland Brokkoli Eiweiß 2,8 g · 34 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−408 mg Natrium
dennree Brechbohnen Eiweiß 3 g · 24 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−404 mg Natrium−26 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bambus, Blumenkohl, Gemüsemischung, Jodsalz, Kaliumiodat, Karotten, Kefen, Lauch, Maltodextrin, Mungobohnenkeime, Paprika, Rapsöl, Sojabohne, Sojasauce, Wasser, Weißkohl, Weizenmehl, Zitronenpulver, Zuchtchampignons, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse Asiatische Art enthalten 50 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfannengemüse Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse Asiatische Art enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfannengemüse Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse Asiatische Art enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfannengemüse Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse Asiatische Art enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfannengemüse Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse Asiatische Art enthalten 408,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pfannengemüse Asiatische Art?

Die Hauptzutaten von Pfannengemüse Asiatische Art sind: Bambus, Blumenkohl, Gemüsemischung, Jodsalz, Kaliumiodat.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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