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Metzger Schinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4022192009445 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 138pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,2 gpro 100 g
Fett: 6,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Metzger Schinken 138 Kalorien, 19 g Eiweiß und 6,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	575 kJ / 138 kcal
Fett	6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	1,2 g
davon Zucker	1,2 g
Eiweiß	19 g
Salz	2,51 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

138 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate1,2 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker7,5 g

Fett6,3 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium1004 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

AIA Putenschnitzel Eiweiß 22 g · 97 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−1004 mg Natrium
Aldi Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−2,1 g Ges. Fettsäuren−972 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−2,1 g Ges. Fettsäuren−972 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Buchenholzrauch, Dextrose, Diphosphate, Geschmacksverstärker, Gewürze, Glukosesirup, Jodiertes Nitritpökelsalz, Kaliumiodat, Konservierungs Stoff, Mononatriumglutamat, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Speisesalz, Stabilisator

Allergene

Kann enthalten: Celery, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Metzger Schinken?

100 g Metzger Schinken enthalten 138 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Metzger Schinken?

100 g Metzger Schinken enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Metzger Schinken?

100 g Metzger Schinken enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Metzger Schinken?

100 g Metzger Schinken enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Metzger Schinken?

100 g Metzger Schinken enthalten 1004,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Metzger Schinken?

Die Hauptzutaten von Metzger Schinken sind: Antioxidant, Buchenholzrauch, Dextrose, Diphosphate, Geschmacksverstärker.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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