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Fischkonserve — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4020500966107 Heringe in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 191pro 100 g
Eiweiß: 11,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,4 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Fischkonserve 191 Kalorien, 11,7 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält CeleryEnthält FishEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	799 kJ / 191 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g
Kohlenhydrate	5,4 g
davon Zucker	5,1 g
Eiweiß	11,7 g
Salz	1,89 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

191 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,7 g

Kohlenhydrate5,4 g

Zucker5,1 g

Zugesetzter Zucker2,5 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Natrium756 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Appel Hering Tomate-Mozzarella Eiweiß 12,5 g · 186 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−356 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Atlantischer Hering, Branntweinessig, Curry, Guarkernmehl, Heringfilet, Modifizierte Stärke, Rapsöl, Röstzwiebeln, Sellerie, Senf, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Weißwein, Xanthan, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Celery, Fish, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischkonserve?

100 g Fischkonserve enthalten 191 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischkonserve?

100 g Fischkonserve enthalten 11,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischkonserve?

100 g Fischkonserve enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 5,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischkonserve?

100 g Fischkonserve enthalten 5,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischkonserve?

100 g Fischkonserve enthalten 756,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Fischkonserve?

Die Hauptzutaten von Fischkonserve sind: Aroma, Atlantischer Hering, Branntweinessig, Curry, Guarkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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