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Garnelenpfanne - Knoblauch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

275 g EAN 4008467033667 Garnelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 159pro 100 g
Eiweiß: 7,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (275 g): 437 Kalorien. Pro 100 g: 159 Kalorien, 7,5 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 275 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	665 kJ / 159 kcal	1829 kJ / 437 kcal (22%)
Fett	13 g	35,8 g (51%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,8 g	10,4 g (52%)
Kohlenhydrate	3,8 g	10,4 g (4%)
davon Zucker	1 g	2,8 g (3%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,8 g
Eiweiß	7,5 g	20,6 g (41%)
Salz	1,20 g	3,30 g (55%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

159 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,5 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren3,8 g

Cholesterin75,2 mg

Natrium480 mg

Calcium47,9 mg

Kalium177 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A7,9 mcg

Vitamin C1,4 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alakrana Thunfisch Steak Eiweiß 23 g · 101 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−3,5 g Ges. Fettsäuren−452 mg Natrium
Grand Krust Garnelen, gekocht Eiweiß 25 g · 110 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−3,3 g Ges. Fettsäuren−348 mg Natrium
Aldi Riesen-Garnelen - Natur Eiweiß 23 g · 101 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−3,5 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Citronensäure, Dextrose, Emulgator, Garnele, Gewürz, Gewürze, Jodsalz, Kaliumiodat, Modifizierte Stärke, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriummetabisulfit, Palmöl, Rapsöl, Säuerungsmittel, Saure Sahne, Sojalecithine, Tomate, Wasser, Zitronenschalen, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Fish, Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelenpfanne - Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne - Knoblauch enthalten 159 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelenpfanne - Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne - Knoblauch enthalten 7,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelenpfanne - Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne - Knoblauch enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelenpfanne - Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne - Knoblauch enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelenpfanne - Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne - Knoblauch enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Garnelenpfanne - Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne - Knoblauch enthalten 0,273 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Garnelenpfanne - Knoblauch?

Die Hauptzutaten von Garnelenpfanne - Knoblauch sind: Antioxidant, Citronensäure, Dextrose, Emulgator, Garnele.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

22 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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