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Gemüse-Bowl - Oriental Style — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 g EAN 4008366883387 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 65pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,7 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (480 g): 312 Kalorien. Pro 100 g: 65 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 480 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	272 kJ / 65 kcal	1305 kJ / 312 kcal (16%)
Fett	1,8 g	8,6 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	7,7 g	37,0 g (14%)
davon Zucker	4 g	19,2 g (21%)
Ballaststoffe	2,9 g	13,9 g
Eiweiß	3,1 g	14,9 g (30%)
Salz	0,77 g	3,70 g (62%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

65 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate7,7 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium308 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Cool Grünkohl, tiefgefroren Eiweiß 4,2 g · 37 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−308 mg Natrium
Edeka Zuckerschoten Eiweiß 5,4 g · 45 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−308 mg Natrium
Ja Rewe Prinzessbohnen TK Eiweiß 3,1 g · 30 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−308 mg Natrium−35 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erbse, Gelbe Karotten, Grillierte Zucchetti, Ingwer, Kichererbse, Knoblauch, Korianderblätter, Kreuzkümmel, Pulse, Reisstärke, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomatenmark, Tomatensaft, Wasser, Zimt, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Molluscs, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Bowl - Oriental Style?

100 g Gemüse-Bowl - Oriental Style enthalten 65 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüse-Bowl - Oriental Style?

100 g Gemüse-Bowl - Oriental Style enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüse-Bowl - Oriental Style?

100 g Gemüse-Bowl - Oriental Style enthalten 7,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüse-Bowl - Oriental Style?

100 g Gemüse-Bowl - Oriental Style enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüse-Bowl - Oriental Style?

100 g Gemüse-Bowl - Oriental Style enthalten 308,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüse-Bowl - Oriental Style?

100 g Gemüse-Bowl - Oriental Style enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüse-Bowl - Oriental Style?

Die Hauptzutaten von Gemüse-Bowl - Oriental Style sind: Erbse, Gelbe Karotten, Grillierte Zucchetti, Ingwer, Kichererbse.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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