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Kartoffelpuffer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50 stück EAN 4006934418603 Kartoffelpuffer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 132pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 23 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 79 Kalorien. Pro 100 g: 132 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	552 kJ / 132 kcal	331 kJ / 79 kcal (4%)
Fett	3 g	1,8 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	23 g	13,8 g (5%)
davon Zucker	1,1 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	1,2 g	0,7 g
Eiweiß	2,4 g	1,4 g (3%)
Salz	1,10 g	0,66 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

132 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate23 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0,6 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Cholesterin22,4 mg

Natrium440 mg

Calcium9,1 mg

Kalium210 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A10,2 mcg

Vitamin C1,6 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ja! Kartoffelpuffer Eiweiß 3 g · 113 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−19 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Eipulver, Gewürz, Gewürz Extrakte, Guarkernmehl, Jodsalz, Kaliumiodat, Kartoffel, Kartoffelstärke, Palmöl, Traubenzucker, Verdickungsmittel, Weizenmehl, Xanthan

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 132 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 23,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 1,207 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffelpuffer?

Die Hauptzutaten von Kartoffelpuffer sind: Eipulver, Gewürz, Gewürz Extrakte, Guarkernmehl, Jodsalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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