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Kartoffelpuffer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1,5 kg EAN 4003880007837 Kartoffelpuffer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kartoffelpuffer 113 Kalorien, 3 g Eiweiß und 1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	473 kJ / 113 kcal
Fett	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	22 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	2 g
Eiweiß	3 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker2,2 g

Ballaststoffe2 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium11,7 mg

Kalium256 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,9 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Reibekuchen Eiweiß 3,4 g · 108 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−88 mg Natrium−5 Kalorien
ja! Kartoffelpuffer Eiweiß 3 g · 113 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−40 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dextrose, Gewürze, Kartoffel, Kartoffelstärke, Rapsöl, Speisesalz, Weizenmehl, Zitronensaft, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kartoffelpuffer?

Die Hauptzutaten von Kartoffelpuffer sind: Dextrose, Gewürze, Kartoffel, Kartoffelstärke, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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