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Teriyaki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4000286005061 Reisgerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 148pro 100 g
Eiweiß: 2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 29,2 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 370 Kalorien. Pro 100 g: 148 Kalorien, 2,9 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	619 kJ / 148 kcal	1548 kJ / 370 kcal (19%)
Fett	2 g	5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	29,2 g	73 g (28%)
davon Zucker	2,8 g	7 g (8%)
Eiweiß	2,9 g	7,3 g (15%)
Salz	0,88 g	2,20 g (37%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

148 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,9 g

Kohlenhydrate29,2 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker1,5 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium352 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gustaria Nasi Goreng Eiweiß 5,3 g · 86 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium
Ja! Nasi Goreng Eiweiß 5,3 g · 87 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium
Bens Original Bowl Reis Spicy Curry Reis Eiweiß 2,9 g · 147 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−176 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Cayennepfeffer, Gekochter Langkorn Reis, Ingwer, Karotten, Knoblauch, Koriandersamen, Parboiled Reis, Petersilie, Reisstärke, Reiswein, Sake, Sojabohne, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Teriyaki?

100 g Teriyaki enthalten 148 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Teriyaki?

100 g Teriyaki enthalten 2,92 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Teriyaki?

100 g Teriyaki enthalten 29,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Teriyaki?

100 g Teriyaki enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Teriyaki?

100 g Teriyaki enthalten 352,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Teriyaki?

Die Hauptzutaten von Teriyaki sind: Branntweinessig, Cayennepfeffer, Gekochter Langkorn Reis, Ingwer, Karotten.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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