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Salade niçoise au thon — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 3564700842096 Gemüsesalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 109pro 100 g
Eiweiß: 7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,3 gpro 100 g
Fett: 5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 272 Kalorien. Pro 100 g: 109 Kalorien, 7,7 g Eiweiß, 5,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	456 kJ / 109 kcal	1140 kJ / 273 kcal (14%)
Fett	5,6 g	14 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	6,3 g	15,8 g (6%)
davon Zucker	1,4 g	3,5 g (4%)
Ballaststoffe	1,4 g	3,5 g
Eiweiß	7,7 g	19,2 g (39%)
Salz	1 g	2,50 g (42%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

109 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,7 g

Kohlenhydrate6,3 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe1,4 g

Fett5,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält canola / rapeseed oil Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−268 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Eisengluconat, Guarkernmehl, Kartoffel, Natives Olivenöl Extra, Natürliches Pfefferaroma, Rapsöl, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Speisesalz, Stabilisator, Thunfisch, Tomatoes 15 Green Beans, Wasser, Weißweinessig, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salade niçoise au thon?

100 g Salade niçoise au thon enthalten 109 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salade niçoise au thon?

100 g Salade niçoise au thon enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salade niçoise au thon?

100 g Salade niçoise au thon enthalten 6,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salade niçoise au thon?

100 g Salade niçoise au thon enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salade niçoise au thon?

100 g Salade niçoise au thon enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salade niçoise au thon?

100 g Salade niçoise au thon enthalten 1,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salade niçoise au thon?

Die Hauptzutaten von Salade niçoise au thon sind: Basilikum, Eisengluconat, Guarkernmehl, Kartoffel, Natives Olivenöl Extra.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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