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Thunfisch-Salat Cous Cous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 3165950580891 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 244pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfisch-Salat Cous Cous 244 Kalorien, 9 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält GlutenEnthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1021 kJ / 244 kcal
Fett	16 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g
Kohlenhydrate	15 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	9 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

244 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0,6 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Followfish Thunfisch Filets 80g Eiweiß 27 g · 115 kcal pro 100 g

−2,5 g Ges. Fettsäuren−334 mg Natrium−129 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Couscous, Echter Bonito, Glukosesirup, Grüne Erbsen, Hartweizengrieß, Karotten, Katsowonus, Kichererbse, Kleine Tomaten, Maiskeimöl, Paprika, Pelamis, Pulse, Speisesalz, Wasser, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish, Gluten, Nuts

Kann enthalten: Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat Cous Cous?

100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 244 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?

100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?

100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?

100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?

100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch-Salat Cous Cous?

100 g Thunfisch-Salat Cous Cous enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch-Salat Cous Cous?

Die Hauptzutaten von Thunfisch-Salat Cous Cous sind: Aroma, Couscous, Echter Bonito, Glukosesirup, Grüne Erbsen.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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