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Heringsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9001383003405 Heringe in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 208pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 208 Kalorien. Pro 100 g: 208 Kalorien, 11 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	870 kJ / 208 kcal	870 kJ / 208 kcal (10%)
Fett	16 g	16 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g	2,5 g (13%)
Kohlenhydrate	6 g	6 g (2%)
davon Zucker	5,5 g	5,5 g (6%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,3 g
Eiweiß	11 g	11 g (22%)
Salz	1,48 g	1,48 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

208 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate6 g

Zucker5,5 g

Zugesetzter Zucker2,9 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Cholesterin33,4 mg

Natrium590 mg

Calcium41,2 mg

Kalium308 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A22,9 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D6,4 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−4,1 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−275 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantischer Hering, Branntweinessig, Essigsäure, Geistessig, Guarkernmehl, Heringfilet, Kartoffelstärke, Mango, Mango Chutney, Rapsöl, Säuerungsmittel, Senfsaaten, Speisesalz, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Wein, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 208 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 5,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 590,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 0,331 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Heringsfilets?

Die Hauptzutaten von Heringsfilets sind: Atlantischer Hering, Branntweinessig, Essigsäure, Geistessig, Guarkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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