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Kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

0,205 kg EAN 2406020003287 Aufschnitt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 104pro 100 g
Eiweiß: 20,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 2,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kochschinken 104 Kalorien, 20,2 g Eiweiß und 2,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	434 kJ / 104 kcal
Fett	2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	1 g
Eiweiß	20,2 g
Salz	2,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

104 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,2 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker6,7 g

Fett2,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium880 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

AIA Putenschnitzel Eiweiß 22 g · 97 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium
Aldi Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−848 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−848 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Diphosphate, Geschmacksverstärker, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Jodiertes Nitritpökelsalz, Kaliumiodat, Konservierungsstoff, Mononatriumglutamat, Natriumascorbat, Natriumcitrat, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Speisesalz, Stabilisator, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 104 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 20,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kochschinken?

Die Hauptzutaten von Kochschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Diphosphate, Geschmacksverstärker, Gewürz Extrakte.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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