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Hummus nature — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7623186172953 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 264pro 100 g
Eiweiß: 7,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16 gpro 100 g
Fett: 18 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 264 Kalorien. Pro 100 g: 264 Kalorien, 7,5 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1105 kJ / 264 kcal	1105 kJ / 264 kcal (13%)
Fett	18 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,9 g	1,9 g (10%)
Kohlenhydrate	16 g	16 g (6%)
davon Zucker	0,7 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Eiweiß	7,5 g	7,5 g (15%)
Salz	1,20 g	1,20 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

264 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,5 g

Kohlenhydrate16 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium165 mg

Kalium188 mg

Eisen2,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Kaliumsorbat, Knoblauch, Konservierungsstoff, Pulse, Rapsöl, Sesampaste, Speisesalz, Wasser, Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hummus nature?

100 g Hummus nature enthalten 264 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hummus nature?

100 g Hummus nature enthalten 7,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus nature?

100 g Hummus nature enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hummus nature?

100 g Hummus nature enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus nature?

100 g Hummus nature enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus nature?

100 g Hummus nature enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hummus nature?

Die Hauptzutaten von Hummus nature sind: Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Kaliumsorbat, Knoblauch, Konservierungsstoff.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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