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Lentilles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 x 235g EAN 7613312404614 Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 116pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (235 g): 273 Kalorien. Pro 100 g: 116 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 5,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 235 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	485 kJ / 116 kcal	1141 kJ / 273 kcal (14%)
Fett	5,6 g	13,2 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	11 g	25,9 g (10%)
davon Zucker	1,1 g	2,6 g (3%)
Ballaststoffe	2,2 g	5,2 g
Eiweiß	4,4 g	10,3 g (21%)
Salz	0,86 g	2,01 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,2 g

Fett5,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium342 mg

Calcium12,4 mg

Kalium98,2 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Cedar Lentilles Eiweiß 7 g · 90 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−342 mg Natrium
Rewe bio Braune Linsen Eiweiß 7,5 g · 92 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−338 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Grüne Linsen, Kartoffelstärke, Knoblauch, Pulse, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Streuwürze, Tomatenkonzentrat, Wasser, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentilles?

100 g Lentilles enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lentilles?

100 g Lentilles enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lentilles?

100 g Lentilles enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lentilles?

100 g Lentilles enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lentilles?

100 g Lentilles enthalten 342,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lentilles?

100 g Lentilles enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lentilles?

Die Hauptzutaten von Lentilles sind: Grüne Linsen, Kartoffelstärke, Knoblauch, Pulse, Schwarzer Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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