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Margarine — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4311596423705 Gesalzene Aufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 371pro 100 g
Eiweiß: 0,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 39 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 371 Kalorien. Pro 100 g: 371 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 39 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1552 kJ / 371 kcal	1552 kJ / 371 kcal (19%)
Fett	39 g	39 g (56%)
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	15 g (75%)
Kohlenhydrate	4,7 g	4,7 g (2%)
davon Zucker	0,4 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	0,2 g	0,2 g (0%)
Salz	0,60 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

371 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,2 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett39 g

Gesättigte Fettsäuren15 g

Cholesterin0,3 mg

Natrium240 mg

Calcium14,0 mg

Kalium8,0 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aroma, Buttermilch, Carotine, Citronensäure, Colour - color, Emulgator, Kaliumsorbat, Konservierungsstoff, Lecithine, Milchsäure, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Palmfett, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Stärke, Vitamin D, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Margarine?

100 g Margarine enthalten 371 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 0,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 0,115 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Margarine?

Die Hauptzutaten von Margarine sind: Aroma, Buttermilch, Carotine, Citronensäure, Colour - color.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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