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Falafel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 20975418 Gekühlte Gerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 216pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 22 gpro 100 g
Fett: 8,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 216 Kalorien. Pro 100 g: 216 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 8,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	904 kJ / 216 kcal	904 kJ / 216 kcal (11%)
Fett	8,9 g	8,9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	22 g	22 g (8%)
davon Zucker	1,9 g	1,9 g (2%)
Ballaststoffe	9,7 g	9,7 g
Eiweiß	8,2 g	8,2 g (16%)
Salz	1,23 g	1,23 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate22 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,7 g

Fett8,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium492 mg

Calcium38,6 mg

Kalium150 mg

Eisen2,7 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C2,5 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Cyanocobalamin, Eisengluconat, Gewürze, Kichererbse, Knoblauch, Konservierungsstoft, Petersilie, Pulse, Rapsöl, Säuberungsmittel, Sorbinsäure, Speisesalz, Spinat, Weizenmehl, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Lupin, Milk, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Falafel?

100 g Falafel enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Falafel?

100 g Falafel enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Falafel?

100 g Falafel enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Falafel?

100 g Falafel enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Falafel?

100 g Falafel enthalten 492,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Falafel?

100 g Falafel enthalten 9,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Falafel?

Die Hauptzutaten von Falafel sind: Citronensäure, Cyanocobalamin, Eisengluconat, Gewürze, Kichererbse.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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