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Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

380g EAN 4250241207812 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 79pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 2,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (190 g): 150 Kalorien. Pro 100 g: 79 Kalorien, 11 g Eiweiß, 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält GlutenEnthält MilkEnthält Speisequarkzubereitung

Nährwerte

Portionsgröße: 190 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	331 kJ / 79 kcal	628 kJ / 150 kcal (8%)
Fett	2,5 g	4,8 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1,9 g (10%)
Kohlenhydrate	3 g	5,7 g (2%)
davon Zucker	1,2 g	2,3 g (3%)
Ballaststoffe	0,5 g	0,9 g
Eiweiß	11 g	20,9 g (42%)
Salz	0,91 g	1,73 g (29%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

79 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett2,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin29,9 mg

Natrium364 mg

Calcium51,5 mg

Kalium241 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A13,4 mcg

Vitamin C8,6 mg

Vitamin D0,6 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−324 mg Natrium
Sea Gold Fisch Seelachsfilets Eiweiß 17 g · 75 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−364 mg Natrium
Fjord Krone Schellfischfilets Eiweiß 17,9 g · 77 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−316 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Basilikum, Edamer, Joghurt mild aus entrahmter Milch, Joghurterzeugnis, Knoblauch, Mozzarella, Paprika, Pfeffer, Rapsöl, Speisequarkzubereitung, Speisesalz, Stärke, Tomate, Wasser, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish, Gluten, Milk, Speisequarkzubereitung

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

100 g Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella enthalten 79 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

100 g Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

100 g Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

100 g Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

100 g Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella enthalten 364,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

100 g Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?

Die Hauptzutaten von Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella sind: Alaska-Seelachsfilet, Basilikum, Edamer, Joghurt mild aus entrahmter Milch, Joghurterzeugnis.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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